Aktywność fizyczna jest dla każdego. Jest niezbędna by być zdrowym i mieć energię. Potrzebujemy jej, żeby zbudować swój system odpornościowy i nie dać się wirusom i bakteriom. Aktywność wzmacnia mięśnie i kości, przez co zapobiega wadom postawy. Silne mięśnie to sposób na prosty kręgosłup, zdrowe kolana i stopy. Aktywność fizyczna koi też nerwy, jest świetnym sposobem na stres, oczyszcza umysł. Buduje nowe połączenia nerwowe, dotlenia mózg, przez co ułatwia zapamiętywanie i uczenie się. Poprawia koncentrację.
Jeżeli my rodzice dbamy o siebie, o to co jemy, o swoją codzienną aktywność dajemy dziecku jasny przekaz – jesteś dla mnie ważny, chcę być zdrowy, żeby być z Tobą jak najdłużej. Dzieci się o nas bardzo martwią, czy nic nam się nie stanie, czy nie zachorujemy, czy nie pójdziemy do szpitala. Zdjęcie z nich tej troski o nas pozwala im żyć spokojnie, zdrowo i radośnie. Wtedy mogą w pełni się rozwijać.
Jeżeli chcemy, by dzieci były zdrowe, dobrze się rozwijały i nie chorowały, musimy pokazać im jak to zrobić.
Pokazać znaczy o wiele więcej niż powiedzieć.